3/5/11
natación: técnica de los estilos
Pincha en la imagen y accederás a una página web (i-natación) en la que se explica con mucho detalle tanto la técnica de los estilos de natación como algunos ejercicios para mejorarla.
2/5/11
natación: vídeos didácticos de los 4 estilos
Empieza el mes de mayo, esto significa que los de 4º empezaréis a ir a la piscina para mejorar vuestra técnica de natación. Trataremos principalmente la técnica de 3 de los 4 estilos: crol, braza y espalda. Dejaremos la técnica de mariposa por su mayor dificultad. Pero además probaréis algunas técnicas de salvamento en el agua.
En los siguientes vídeos se describe ampliamente la técnica de los 4 estilos de natación:
1/5/11
abril en flor
La primavera se deja notar en la naturaleza y aquí os dejo una selección de mis fotos del recién acabado abril:
16/4/11
la expresión corporal de un dibujo animado
Puro ARTE!!!!
Para disfrutarlo de verdad no le des al "play" hasta que tengas un momento libre de ruidos, distracciones, prisas, etc. y puedas dejarte emocionar por la belleza de estos maravillosos dibujos.
15/4/11
la expresión de un muñeco de espuma
El siguiente vídeo nos muestra con un simple muñeco de espuma la cantidad de cosas que se pueden decir solo con gestos y algunos sonidos. Es una gran muestra del poder de expresión del lenguaje corporal.
9/4/11
primeros auxilios
Pincha en la imagen para acceder a una guía sobre primeros auxilios que editó la Junta de Andalucía para los centros educativos y deportivos.
8/4/11
higiene postural ante el ordenador
Para terminar la semana dedicada al cuidado de la espalda aquí os dejo un vídeo donde se dan unos buenos consejos de higiene postural ante el ordenador.
5/4/11
el web de la espalda
Pincha en la imagen para a acceder a una de las mejores páginas web para conocer el funcionamiento y cuidado de la espalda: "el web de la espalda".
En ella podéis encontrar desde ejercicios de fortalecimiento, estiramiento y relajación para la espalda, hasta normas de higiene postural, pasando por el estudio del dolor y su tratamiento.
4/4/11
aprende a cuidar tu espalda
Muchos de vosotros os quejáis a menudo de dolor de espalda. Cada vez es más común este problema tanto en los escolares como en los adultos. Hay varios factores que influyen decisivamente en estas dolencias, pero sin duda entre los más importantes están la falta de ejercicio físico, las malas posturas y pasar demasiado tiempo seguido en el sofá, la cama o delante del ordenador, consolas...
Pincha en la imagen y accederás a un pequeño cómic editado por la OMC y la Fundación Kovacs en el que se dan algunos consejos para evitar el dolor de espalda.
3/4/11
1/4/11
guía práctica sobre hábitos de alimentación y salud
Pincha en la imagen para acceder a una completa y didáctica guía práctica de hábitos de alimentación y salud que editó hadce dos años el Instituto Omega 3, de la Fundación Puleva.
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