atletismo: vídeos de lanzamiento jabalina

Esta semana le toca el turno al lanzamiento de jabalina en 3º de ESO. Aquí tenéis algunos vídeos para que os hagáis una imagen mental de la técnica de este lanzamiento.

En este primer vídeo podéis ver el lanzamiento del campeón olímpico Andreas Thorkildsen con el que además de la medalla de oro consiguió record olímpico al lanzar 90'57 mts. El vídeo no tiene mucha calidad, si queréis ver varios lanzamientos de la final olímpica con más calidad probad en este enlace: FINAL OLIMPICA DE JABALINA

Aquí se pueden ver varios lanzamiento a cámara lenta. Así es más fácil apreciar la técnica de cada fase, sobretodo de la fase de lanzamiento propiamente y la de frenada.

Éste es un vídeo didáctico donde se explican con mucho detalle todas las fases del lanzamiento. 

VIDEO DIDÁCTICO DE ORIENTACIÓN

En este vídeo se explican de una forma muy didáctica algunas técnicas de orientación con mapa y brújula.

carreras de orientación: materiales didácticos

Nuestro próximo deporte en 4º de ESO es la orientación. Aprenderemos a interpretar un mapa, usar la brújula para trazar rumbos, identificar los elementos naturales que pueden influir en la elección del  mejor trayecto para llegar antes al objetivo, etc. Pero lo que más me interesa es que empecéis a ver la naturaleza como el mejor campo deportivo que existe, si aprendéis a disfrutarla aprenderéis a cuidarla y la tendréis para siempre, es un regalo.

En este enlace APUNTES os he colgado los apuntes de clase que os he preparado con los elementos y técnicas más importantes para empezar a realizar las prácticas. En clase os los iré explicando y haremos algunos juegos en el insti y alrededores.

LA ORIENTACIÓN: Este enlace os llevará a una página interactiva muy completa y didáctica publicada por la Consejería de Educación del Gobierno de Cantabria. Tiene mucha información y ejercicios que os pueden venir bien para entender las técnicas más importantes.

Además aquí os dejo una serie de vídeos donde se explica con mucho detalle y buenas imágenes en que consiste este deporte. Los tres primeros están editados por la FEDO (Federación Española de Orientación) y son muy didácticos. Los enlaces los encontré en la página web del club de orientación valenciano CORRECAMINOS. En esta página podéis encontrar más información interesante sobre este deporte, visitadla.

atletismo: vídeos de lanzamiento peso

Hoy hemos empezado en clase con el atletismo. Después de un calentamiento un poco más específico que de costumbre realizamos algunos ejercicios de iniciación a la técnica de lanzamiento de peso. No salió nada mal pero hay que mejorarlo, así que aquí os dejo algunos vídeos de técnica para que os hagáis una imagen más exacta del movimiento y así analicéis mejor vuestra técnica y vuestros errores.